【飛距離が変わる】ドライバーティーの高さ正解⛳3mm変えるだけで20ヤードUP🏌️✨

2026年4月4日

ドライバーのティーの高さ、これが正解です⛳

「ドライバーのティーの高さ、いつも適当に刺してるんだよな…💦」
「練習場では飛ぶのに、コースだとスライスばっかり😭」
「ティーの高さでそんなに変わるもんなの？」

わかります。編集長も同じでした😊
正直に言いますが、ティーの高さを3mm変えただけで飛距離が20ヤード伸びた経験があります🔥

この記事でわかること✅

✅ ドライバーティーの正解の高さ（40mm前後が標準）
✅ 男性・女性・初心者別の最適な高さ
✅ プロゴルファーのティー高さ実例
✅ ティーの高さが飛距離・弾道に与える影響
✅ 測定方法とおすすめティー5選

この記事を最後まで読めば、次のラウンドが変わります！

（この記事には一部プロモーションが含まれています。）

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結論：ドライバーのティーの高さは40mm前後が正解🎯

結論から言います！

ドライバーのティーの高さは40mm（4cm）前後が正解です✨

これ、ドライバーヘッドの上からボールが半分〜1個分出る高さなんですよ。
フェースの芯（スイートスポット）で捉えやすく、アッパーブロー（下から上へのスイング）を自然に促してくれます🏌️

レベル別の最適なティーの高さ✅

対象	推奨高さ	特徴
初心者	40mm前後	安定感と飛距離のバランス◎
男性アマチュア	40〜50mm	低め=方向性、高め=飛距離重視
女性ゴルファー	35〜45mm	ヘッドサイズ小さめなので低めがベター
上級者	個人差大	スイングタイプで微調整

先日、ラウンド仲間（ハンデ18）にこの話をしたら「え、ティーの高さって適当でいいと思ってた！」って驚かれました😂

詳しくは以下で解説します👇

なぜティーの高さが重要なのか？飛距離・弾道への影響💡

「たかがティーの高さでしょ？」
って思いますよね？

でも、正直に言います。
ティーの高さは飛距離・弾道・方向性の全てに直結します🔥

ティーが低すぎるとこうなる⚠️

❌ フェースの下部に当たりやすい（芯を外す）
❌ 打ち出し角が低くなる（低い弾道）
❌ スピン量が増えて飛距離ロス
❌ ダウンブローになりやすい（ドライバーには不向き）

編集長も以前、35mmの低いティーで打ってた時期があったんですが…
弾道が低くてランも出ない、200ヤード前後でした💦

ティーが高すぎるとこうなる⚠️

❌ フェースの上部に当たりやすい（テンプラになる）
❌ 打ち出し角が高すぎて吹け上がる
❌ 直進性が低下（左右にブレやすい）
❌ スイング軌道が不安定になる

去年のラウンドで50mmのティーを試したんですが、正直テンプラ連発で散々でした😭
1ホール目でOB出して「あ、これ違う」って気づきましたね笑

適正な高さだとこんなメリットが✨

✅ フェースの芯（スイートスポット）で捉えやすい
✅ 自然なアッパーブローになる
✅ 最適な打ち出し角（12〜14度）
✅ スピン量が適正（2000〜2500rpm）
✅ 飛距離＋方向性の両立🏆

先月、40mmのティーに変えてから平均20ヤードは伸びました。
スコアカード見返したら、本当にドライバーの平均飛距離が220→240になってました🎉

男性・女性・初心者別の正解の高さ📏

ここからは、レベル別・性別別の最適なティーの高さを解説します！

初心者ゴルファーは40mm前後からスタート🔰

初心者なら迷わず40mm前後です！

理由はシンプル。
安定感と飛距離のバランスが一番良いから✨

40mmだと…

✅ ドライバーヘッドの上からボールが半分出る
✅ フェースの芯に当てやすい
✅ スライスが出にくい
✅ 数mmの調整で変化を実感できる

編集長がゴルフ始めた頃、レッスンプロに「とりあえず40mmで固定しなさい」と言われました。
正直、これが一番シンプルで再現性高かったです👍

男性アマチュアは40〜50mmで調整🏌️‍♂️

男性ゴルファーは体格やパワーがあるので、40〜50mmの範囲で微調整するのがベスト。

高さ	効果	こんな人におすすめ
40mm	方向性重視・安定感◎	スライサー・初心者
45mm	飛距離と方向性のバランス	スコア90台の中級者
50mm	飛距離最優先・高弾道	パワーヒッター・上級者

編集長のゴルフ仲間（ハンデ12）は45mmで固定してます。
「これが一番芯に当たる感覚がある」って言ってましたね😊

女性ゴルファーは35〜45mmが目安👩

女性ゴルファーは男性よりもヘッドスピードが遅く、ドライバーのヘッドサイズも小さめのモデルが多いです。

なので、35〜45mmの範囲で、やや低めがおすすめ✨

✅ 35mm → 方向性重視・コントロール派
✅ 40mm → バランス重視・初心者におすすめ
✅ 45mm → 飛距離重視・ヘッドスピード速めの人

妻もゴルフやるんですが、40mmで打つと「一番当たる感じがする」って言ってます🏌️‍♀️
低すぎると芯を外しやすいみたいですね。

プロゴルファーのティーの高さはどれくらい？🏆

気になりますよね。
プロゴルファーってどれくらいの高さで打ってるのか？

調べてみました📊

男子プロは45〜50mmが多い🔥

男子プロゴルファーは、平均して45〜50mmのティーを使ってます。

例えば…

✅ 中里光之介選手 → 約49mm（高め設定）
✅ 多くの男子プロ → 45〜48mm

なぜこんなに高いかというと、プロはアッパーブローが強く、打ち出し角を高くして飛距離を稼ぐスイングをしてるから。

ただし、これはアマチュアがそのまま真似すると危険⚠️
プロはヘッドスピードが50m/s超えなので、同じ高さだとテンプラ連発します💦

女子プロは20〜45mmと幅広い🏌️‍♀️

女子プロの場合、選手によってかなり差があります。

✅ 臼井麗香選手 → 約20mm（かなり低め）
✅ 一般的な女子プロ → 35〜45mm

臼井選手のように低めにして方向性を重視するタイプもいれば、高めで飛距離を出すタイプも。

結局、「自分のスイングに合った高さ」が正解なんですよね😊

アマチュアはプロの真似をしなくてOK✅

ここだけの話ですが…
プロの高さをそのまま真似するのはおすすめしません。

理由は、プロとアマではヘッドスピード・スイング軌道・クラブスペックが全然違うから。

プロが50mmで打てるのは、アッパーブローの角度やインパクトの精度が桁違いだからです🔥

アマチュアは40mm前後を基準に、±5mmで調整するのが現実的ですよ👍

ティーの高さを正確に測る方法📐

「40mmって言われても、どうやって測るの？」
って思いますよね？

安心してください。
簡単に測定できる方法を3つ紹介します✨

方法1：ミリ単位表示のティーを使う🎯

一番確実なのは、高さがミリ単位で刻印されたティーを使うこと。

例えば…

✅ ライト(LITE) プットティー → 39〜45mmまで選べる
✅ ナナメッティ → 高さ調整機能付き

これなら地面に刺すだけで、毎回同じ高さに調整できます👍

編集長も最初はこのタイプ使ってました。
「今日は40mmで統一しよう」って決めたら、ティーショット全部同じ感覚で打てるんですよ🏌️

方法2：ドライバーヘッドを目安にする👀

もっとシンプルな方法。
ドライバーヘッドの上からボールがどれくらい出てるかを見るだけ。

✅ ボールの半分〜1/3が出る → 40mm前後
✅ ボール1個分出る → 45〜50mm
✅ ボールがほぼ見えない → 35mm以下（低すぎ）

練習場でドライバーを地面に置いて、ティーアップしたボールと比較してみてください。
目視で大体わかるようになりますよ😊

方法3：定規で測ってマーキングする📏

地味だけど確実な方法。

普通のティーに定規を当てて、40mmの位置に油性ペンで線を引く。
地面に刺す時に「線まで刺す」ってルールにすれば、毎回同じ高さになります✨

先月ラウンドした時、同伴者がこれやってて「おお、賢い！」って思いました笑

ティーの高さを変えるタイミングはいつ？🤔

「ティーの高さって、ずっと同じでいいの？」
って質問、よく受けます。

正直に言うと…
状況によって変えた方がいい場合もあります✨

風が強い日は低めにする💨

風の強い日は、ティーを2〜3mm低めに調整するのがおすすめ。

理由は、打ち出し角が低くなって風の影響を受けにくくなるから。

先月、海沿いのコースで強風だったんですが…
いつもの40mmだとボールが吹け上がって全然飛ばなかったんですよ💦
途中から37mmに変えたら、低い弾道で風を切って飛んでくれました🔥

フェアウェイが狭いホールは低めで安全策✅

「ここはOB怖いな…」ってホール、ありますよね？

そういう時は、ティーを低めにして方向性重視で攻めるのがベター👍

✅ 低め（35〜38mm）→ 方向性重視・安全策
✅ 高め（45〜50mm）→ 飛距離重視・攻め

編集長は、パー5の広いホールでは45mm、狭いパー4では38mmって使い分けてます😊

調子が悪い日は基本の40mmに戻す🏌️

「今日、なんか調子悪いな…」って日、ありますよね？

そういう時は、余計なことを考えず基本の40mmに戻すのが一番です。

去年のラウンドで、前半OB連発して「あれ？」ってなった時があったんですが…
後半でティーを40mmに戻したら普通に打てるようになりました笑
迷った時は基本に戻る、これ大事です✨

飛距離を伸ばすティーの使い方のコツ🚀

ティーの高さが決まったら、次は飛距離を最大化する使い方を知りましょう！

ティーアップの位置は左足かかと延長線上🎯

ティーを刺す位置、適当にしてませんか？

正解は左足かかとの延長線上です✨

ここにティーアップすることで…

✅ アッパーブローで捉えやすい
✅ インパクトで最大パワーが伝わる
✅ 自然に高弾道になる

編集長も昔は真ん中にティーアップしてたんですが、左足延長線上に変えてから飛距離が伸びました🔥
スコアカード見返したら、平均15ヤードは変わってましたね。

インパクトで打ち上げるイメージ💡

ティーの高さが40mmでも、ダウンブローで打ち込んだら意味ないですよね？

ドライバーはアッパーブローで打つのが鉄則。

✅ イメージ：ボールの下をくぐらせて打ち上げる
✅ インパクトで左肩が少し上がる感覚
✅ フォローで右肩が下がる

これ、最初は難しいんですが…
練習場で「打ち上げるぞ！」って意識して50球くらい打つと、感覚掴めますよ😊

ボールを左から右に見る👀

ここだけの話ですが…
インパクトの瞬間、ボールを左から右に見るイメージを持つと飛距離が伸びます。

これ、ツアープロも使ってるテクニック🔥

左から右に見ることで、自然に体が回転して、アッパーブローになるんですよ。
ゴルフ仲間に教えたら「え、マジで飛んだ！」って驚いてました笑

よくある質問（Q&A）❓

Q1. ティーの高さは毎回同じにすべきですか？

A. 基本は同じでOKです。
まずは40mm前後で固定して、安定して打てるようになったら状況に応じて微調整しましょう。風が強い日は2〜3mm低くする、パー5では高めにする等の応用は中級者以上になってからでOKです✨

Q2. ティーが折れたら高さが変わってしまいます…

A. 折れにくいティーを選びましょう。
ライト(LITE)のプットティーやナナメッティシリーズは耐久性が高いのでおすすめ。また、予備のティーを何本か同じ高さで揃えておくと安心です👍

Q3. 初心者はティーの高さをどれくらいにすればいいですか？

A. 40mm前後が正解です。
初心者は高すぎても低すぎても芯を外しやすいので、まずは40mmで固定しましょう。慣れてきたら±5mmで自分に合った高さを探してください😊

Q4. プロと同じ高さで打てば飛距離が出ますか？

A. 出ません。むしろ逆効果です。
プロはヘッドスピードが50m/s超えなので、高めのティーでも打てます。アマチュアが真似するとテンプラやOB連発する可能性大💦
アマチュアは40mm前後が現実的です。

Q5. 女性ゴルファーはティーの高さを低くすべきですか？

A. やや低めの35〜45mmがおすすめです。
女性はヘッドスピードが遅く、ドライバーのヘッドサイズも小さめなので、低めの方が芯に当たりやすいです。ただし低すぎると弾道が低くなるので、40mm前後からスタートしてください✨

Q6. ティーの高さを測る道具はありますか？

A. ミリ単位表示のティーを使うのが一番簡単です。
ライト(LITE)のプットティーなら、39〜45mmまで選べます。定規で測ってマーキングする方法もありますが、専用ティーを買う方が楽ですよ👍

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Q7. ティーの色は何色がいいですか？

A. イエローやオレンジが視認性が高くておすすめです。
芝の緑と対比して見やすいので、打った後にティーを探しやすいです。ホワイトやピンクも可愛いですが、芝に紛れると見つけにくいかも💦

まとめ：ティーの高さを変えるだけで飛距離が変わる🎯

さて、ここまで読んでくださってありがとうございます😊

最後にもう一度、重要ポイントをまとめます✨

🎯 ドライバーのティーの高さは40mm前後が正解
🎯 初心者は迷わず40mmで固定
🎯 男性は40〜50mm、女性は35〜45mmで調整
🎯 プロの高さを真似しないこと
🎯 ミリ単位表示のティーを使うと再現性が高まる
🎯 風が強い日は2〜3mm低めに調整
🎯 ティーアップ位置は左足かかと延長線上

ティーの高さって、たった数mmの違いなんですが…
正直、飛距離も方向性も全然変わります🔥

編集長も40mmに変えてから、平均20ヤードは伸びました。
スコアも5打は縮まりましたね👍

まずは次のラウンドで、40mmのティーを試してみてください。
きっと「あれ、今日めっちゃ飛ぶじゃん！」って実感できますよ😊

それでは、良いゴルフライフを！⛳✨

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